孕早期失眠

懷孕對于女性來說就是一次蛻變，因為雌激素以及孕激素的升高，女性在懷孕之后會出現各種身體改變，一些孕婦會出現失眠的情況，長期失眠容易影響孕婦以及胎兒的健康，需要找到原因及時治療，那么，孕早期失眠和哪些因素有關系呢？

首先孕早期失眠和激素水平不穩(wěn)定有關系，孕婦懷孕后激素水平不斷升高，這樣會導致孕婦的壓力增大，尤其到了晚上就會胡思亂想睡不著覺。這樣孕婦的大腦長期處于運轉的狀態(tài)，可能一晚上都沒有睡意。長期睡眠質量不好不僅影響孕婦身體健康，還會對胎兒的生長發(fā)育起到反面作用。

另外，身體方面的不適感也會導致孕婦失眠。很多孕婦到了晚上就有腰痛、肚子痛等癥狀，這些癥狀直接折磨孕婦無法入睡。尤其是到了孕中期，肚子變大，睡眠質量會更低。所以此時的孕婦應該多注意舒緩心情，白天可以做一些有利于身心健康的事情，做一些讓自己開心的事情，這樣也能緩解孕期的不適感，從而促進睡意。

孕早期失眠和身體以及心理因素有很大關系，孕婦應該學習如何疏導自己的心態(tài)，還應該注意晚上吃的少一些，避免產生肚子疼痛癥狀，這樣能有效改善失眠癥狀。

標簽：懷孕女性失眠就是一次