孕婦可以吃石榴嗎1

秋天是吃石榴的季節(jié)，而且石榴的顏色和甜美的味道都會(huì)讓孕婦很有味道，只不過因?yàn)樵袐D需要忌口，很多水果都不適合吃，孕婦想吃石榴也擔(dān)心不能吃。那么，孕婦可以吃石榴嗎？

孕婦當(dāng)然可以吃石榴，而且石榴對(duì)孕婦和胎兒都有一定的好處，首先它能夠補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，石榴不僅外觀看起來很好吃，它內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)也是很豐富，有常見的維生素還有孕婦所需要的鈣磷鉀等微量元素，適量攝入能夠?yàn)樘旱陌l(fā)育提供更充足的營(yíng)養(yǎng)。

其次，石榴也能幫助促進(jìn)鐵元素的吸收，很多孕婦在孕期容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，如果沒有及時(shí)糾正，胎兒出生之后也可能患有貧血，但是石榴中的維生素C能夠幫助促進(jìn)鐵元素的吸收，預(yù)防缺鐵性貧血，雖然效果沒有十分明顯，但是總有一定的促進(jìn)作用，對(duì)身體無害。

最后石榴還能夠幫助緩解早期的孕吐反應(yīng)，孕婦如果處于懷孕早期，還有可能會(huì)出現(xiàn)孕吐，甚至食欲不振等妊娠反應(yīng)，長(zhǎng)期下來有可能影響胎兒的正常發(fā)育，石榴中含有多種有機(jī)酸，所以能增進(jìn)孕婦的食欲，還能促進(jìn)消化，同時(shí)在一定程度上也能止住孕吐。

標(biāo)簽：秋天孕婦石榴