孕婦必須每天喝很多水嗎

懷孕后的女性飲食有很多禁忌，一點(diǎn)點(diǎn)粗心就很容易影響胎兒，而水是生命之源，懷孕的女性應(yīng)該多喝水來補(bǔ)充水分。那么孕婦必須每天喝很多水嗎？

孕婦需要喝很多水，但她們不需要每天喝很多水。正常人體需要消耗至少2000毫升的水。如果每杯250毫升，即8杯水。一般孕婦只需多喝200毫升水即可。總之，孕婦多喝白開水，有利于預(yù)防便秘、促進(jìn)胃腸活動(dòng)和食物消化。孕婦需要喝很多水，但不是必須每天喝很多水。

孕婦飲水時(shí)應(yīng)注意以下幾方面：

1、不要喝沒有燒開的自來水。沒有燒開的自來水會(huì)產(chǎn)生一種叫做“三羥基”的致癌物，這是自來水中的氯和水中殘留的有機(jī)物相互作用的結(jié)果，孕婦不應(yīng)該喝這種水。

2、長(zhǎng)期煮沸或反復(fù)煮沸的水也不能喝。長(zhǎng)期或反復(fù)煮沸的開水中亞硝酸銀、亞硝酸鹽離子、砷等有害物質(zhì)濃度很高，對(duì)胎兒健康有害，孕婦不應(yīng)該喝這種水。

3、在熱水瓶中儲(chǔ)存水24小時(shí)以上的水。隨著熱水瓶?jī)?nèi)水溫的逐漸下降，水中含有氯的有機(jī)物將繼續(xù)成為有害的亞硝酸鹽，孕婦最好不要喝這種水。

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