孕期一個(gè)月體重增長(zhǎng)多少合適

孕婦在妊娠期間一定要多多觀察注意自己的身體各項(xiàng)指標(biāo)，參照各項(xiàng)指標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，判斷自己是否正常，胎兒是否發(fā)育健康，孕媽媽要保證自己和腹中胎兒的身體健康。那么，孕期一個(gè)月體重增長(zhǎng)多少合適？

孕婦一個(gè)月增長(zhǎng)四到五斤左右是正常的，孕婦體重增長(zhǎng)的主要原因是胎兒、胎盤(pán)和羊水的重量，還有可能是因?yàn)槟阁w子宮、乳房的增大，血容量的增加和水分額外潴留以及皮下脂肪沉積的重量，所以在孕媽媽妊娠期間體重增長(zhǎng)較快。

孕媽媽一定要保證自己的體重不要增長(zhǎng)過(guò)快，這樣有可能導(dǎo)致一些肥胖的并發(fā)癥。如果體重增長(zhǎng)過(guò)快，有可能會(huì)導(dǎo)致孕，媽媽在妊娠期間患有糖尿病高血壓等并發(fā)癥。保證孕期飲食健康，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

孕媽媽在去孕檢的同時(shí)，也要檢查自己身體的各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，不僅要保證自己的身體健康，還要保證孩子在腹中的發(fā)育情況，給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境，這也是極其重要的，平時(shí)多注意走動(dòng)，不要飯后就躺在床上，可以選擇適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，多散步等。

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