35周孕婦吃什么好食譜

孕婦在懷孕初期的時候不會有太大的食欲，這個時候因為雌激素的升高，所以會出現(xiàn)嘔吐的情況。懷孕初期胎兒還非常小，所以不需要太多的營養(yǎng)。到了四個月之后，胎兒逐漸增大，需要的營養(yǎng)也逐漸增多。這個時候孕婦就需要補充足夠的鈣質(zhì)和維生素，避免胎兒缺鈣。那么，懷孕35周的時候吃什么好呢？

懷孕35周屬于懷孕后期了，這個時候的寶寶各個器官都已經(jīng)發(fā)育成熟，孕婦可以吃一些清淡的食物，不能吃淀粉含量高的食物，避免胎兒過大。當然，如果檢查胎兒偏小的話，這個時候就需要補充足夠的營養(yǎng)，因為這個階段是寶寶生長發(fā)育最快的時候。

孕婦在懷孕后期的時候容易出現(xiàn)水腫的問題，所以需要多吃一些可以消水腫的食物。比如適當?shù)亩喑砸恍a魚湯，還有蘿卜以及冬瓜等等。另外還可以適當?shù)难a充一些堅固，這樣有利于寶寶的腦部發(fā)育。

懷孕后期的孕婦只要不吃高熱量的，淀粉含量高的食物，大多數(shù)的食物都是可以吃的。這個時候需要多走動走動，特別是比較胖的孕婦，需要多散步。多活動對于后期生產(chǎn)有利，但是不要做劇烈運動。

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